03 熬夜压力过大

晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，大多数人在这个点都会加班熬夜、玩手机熬夜。

没有得到很好的休息，毒素没有正常排出，黑头、粉刺找上来了，就会使脸色暗黄。

04 黑色素堆积

因为防晒工作不到位，容易导致肌肤黑色素的沉积。可以观察你的手臂和脖子肤色，脸上明显偏暗沉。

加之暴晒后，角质层就会收到损伤，导致皮肤变得粗糙且暗沉无光。

防晒美白卡

预防或者调理晒黑、晒斑，只需要做到以下三步，就会有非常好的效果：

✔ 防晒，出门打伞。

✔ 运动出汗，加速黑色素的代谢。

✔ 养气活血，最养肤的肯定是“气血”。气血充盈，肌肤修复速度快，很快就会恢复白皙的状态。

贰 了解脏腑与肤色的联系

中医认为，人的肤色、面色与脏腑的功能活动具有内在联系，尤其是面色，反映了脏腑气血盛衰及邪之所在。

正如〈灵枢·邪气脏腑病形篇〉云：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”。

古人将颜色分为五色分属五脏：肝色青，心色赤，脾色黄，肺色白，肾色黑（〈内经〉）。

通俗的理解中医美白，需要你五脏六腑的调和。

首先，肝不能郁、肝血不能虚。肝主青色，肝气不舒、肝血不足的女人，面色发青，再搭配我们黄种人原生的黄色，那气色真的不敢看。

然后，脾胃不能虚。脾主黄色，脾虚就不能生化气血，气血不足的女人，皮肤发黄，“黄脸婆”说的就是脾虚的女人。

最后，肾气不能虚。肾主黑色，肾虚的女人，皮肤会慢慢的变黑，这就是为什么有些女性年轻的时候皮肤很白，但是生了孩子皮肤就变黑了，其实这和肾虚有很大的关系。

所以中医讲究的美白，打的是一场综合战，光健脾胃，或者光补肾是不够的，需要健脾胃+补肾气+养肝阴，多位一体，调理脏腑功能，才能真正的由内向外的白。返回搜狐，查看更多