脚部因为长时间捂着而出现水泡并且伴有瘙痒，可能是由多种原因导致的，如真菌感染、汗疱疹或是过敏反应。面对这种情况，我们可以采取以下措施来缓解症状。

保持脚部清洁干燥是关键。每天用温水清洗双脚，特别是脚趾间，能有效去除污垢和细菌，减少感染机会。洗净后，用干净毛巾擦干，以减少潮湿对皮肤的刺激。

针对病因选择合适的外用药物。若是真菌感染，可选用抗真菌药物如克霉唑乳膏或复方苯甲酸软膏。对于汗疱疹或湿疹引起的瘙痒，可考虑使用炉甘石洗剂或氧化锌软膏来收敛止痒。

若症状较为严重或外用药物效果不佳，可在医生指导下考虑口服药物治疗，如抗真菌药或抗组胺药物，但需注意药物的副作用。

日常生活护理也不可忽视。选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿潮湿的鞋子，以减少脚部出汗和细菌滋生。避免用手抓挠，以免造成皮肤破损和感染。

若症状持续不减或者加重，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。通过科学合理的治疗和日常护理，我们可以有效缓解脚部水泡和瘙痒的症状，恢复脚部健康。